倦怠了職業(yè)怎么辦好

　　任何的工作都有一個(gè)倦怠過(guò)程，如果不重視很容易出現(xiàn)消極的心理，因此當(dāng)你出現(xiàn)有倦怠職業(yè)的心理又該如何是好呢?那么，倦怠了職業(yè)怎么辦好?

　　倦怠職業(yè)的癥狀：

　　1、工作態(tài)度消極，對(duì)服務(wù)或接觸的對(duì)象越發(fā)沒(méi)耐心，如教師厭倦教書(shū)，無(wú)故體罰學(xué)生，或醫(yī)護(hù)人員對(duì)工作厭倦而對(duì)病人態(tài)度惡劣等。

　　2、對(duì)工作喪失熱情，情緒煩躁、易怒，對(duì)前途感到無(wú)望，對(duì)周?chē)娜?、事物漠不關(guān)心。

　　3、對(duì)自己工作的意義和價(jià)值評(píng)價(jià)下降，常常遲到、早退，甚至開(kāi)始打算跳槽甚至轉(zhuǎn)行。

　　倦怠了職業(yè)怎么辦好?

　　1、休個(gè)假，喘口氣：如果是因?yàn)楣ぷ魈萌鄙傩菹ⅲ挖s快休個(gè)假，只要能暫時(shí)放空自己，就可以為接下來(lái)的戰(zhàn)役充電、補(bǔ)元?dú)狻?br />
　　2、換個(gè)角度，多元思考：學(xué)會(huì)欣賞自己，善待自己。遇挫折時(shí)，要善于多元思考，"塞翁失馬，焉知非福"，適時(shí)自我安慰，千萬(wàn)不要過(guò)度否定自己。

　　3、適時(shí)進(jìn)修，加強(qiáng)實(shí)力：職業(yè)倦怠很多情況下是一種"能力恐慌"，這就必須不斷地為自己充電加油，以適應(yīng)環(huán)境的壓力。

　　4、尋找人際網(wǎng)絡(luò)：除了同事，人要有其他可談心的人際網(wǎng)絡(luò)，否則容易持續(xù)陷入同樣思維。

　　5、適時(shí)運(yùn)動(dòng)：減壓絕佳方法，運(yùn)動(dòng)能讓體內(nèi)血清素增加，不僅助眠，也易引發(fā)好心情，運(yùn)動(dòng)有"333"原則，就是1周3天，每天30分鐘，心跳達(dá)130下，例如快走、游泳是好運(yùn)動(dòng)。

　　女性從事什么職業(yè)最有前途？

　　職業(yè)定位：我不知道自己適合做什么

　　如何做好職業(yè)規(guī)劃